"Start wherever you want": healthy habits reinforce each other | Dr. José Abellán
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El Dr. José Abellán (@doctorabellan) explica por qué no importa por dónde empieces a cambiar tu vida: todos los hábitos saludables se retroalimentan. Si haces ejercicio, te ríes más con tu gente. Descansas mejor sin darte cuenta. Tu cuerpo necesita repararse. Un hábito tira de otro. "El secreto para dormir mejor es llegar cansado a la ...
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