5 Melhores práticas para longevidade (Estudo de Harvard) O envelhecimento é um processo natural da vida. Mas um dos maiores temores desta transição são a perda de autonomia e o aparecimento de …

Jun 4, 2019 · Manter cinco hábitos saudáveis (Dieta, Exercícios, Peso Corporal, Não beber muito álcool e Não Fumar) durante a vida adulta, pode acrescentar mais de uma década à expectativa de vida.

Mar 31, 2019 · Se você é bastante magro ou nas fases mais profundas da dieta, você é mais suscetível à adaptação metabólica. Ao cortar calorias, você gasta menos energia, principalmente porque você …

O Refeed geralmente é definido como um aumento planejado na ingestão de calorias, que normalmente ocorre durante a dieta. O Refeed pode gerar uma série de benefícios psicológicos e fisiológicos, …

Jun 26, 2018 · Quando a gente foge do plano, não dá vontade de voltar. É sempre assim: você decide começar a dieta e, de repente, surge a vontade de saborear todos aqueles pratos deliciosos de …

Os Fisiculturistas necessitam de uma alimentação completa para a construção muscular, com quantidades adequadas de proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais. Abaixo uma lista …

A busca pela estética e corpo ideal têm levado muitas pessoas a adotar rotinas pesadas de exercícios e dieta, muitas vezes colocando em risco a própria saúde.

O Refeed geralmente é definido como um aumento planejado na ingestão de calorias, que normalmente ocorre durante a dieta. O Refeed pode gerar uma série de benefícios psicológicos e fisiológicos, …

Abaixo uma lista dos 10 principais alimentos que compõe a dieta de um fisiculturista: Banana: A banana é uma fruta rica em carboidratos, vitaminas do complexo B e potássio. É uma ótima opção de […]

Para alcançar o objetivo da balança, os atletas se submetem a dietas rígidas e atividades extremas de eliminação de líquido do organismo. Esse processo, já virou rotina para muitos atletas que …