Eram cerca de 11 horas da noite de 13 de abril de 1699, em uma pequena aldeia no norte da Inglaterra. Jane Rowth, com nove anos de idade, piscava os olhos, observando as sombras da noite escura. Ela e ...

Especialistas dos EUA sugerem que uma soneca de 30 minutos pode "resetar" o cérebro após uma noite mal dormida, melhorando o desempenho cognitivo. Limitar a soneca a esse tempo evita a inércia do sono ...

Deixa seu like, ativa as notificações e se inscreve no canal! subscribe Christiane Torloni recorda calor com beijo em galã: Cheguei a perder o ar O recado do centrão e do PL que faz o sonho de Flávio ...

Authorities said a tanker truck parked outside a hotel in Weatherford, Okla., was leaking ammonia on Wednesday night, prompting evacuations. By Amanda Holpuch Dozens of people were hospitalized in ...

A dificuldade em “desligar” a mente é a maior causa de sono de má qualidade. Um ritual de 5 minutos, focado em respiração e relaxamento mental, pode sinalizar ao corpo que é seguro desativar o modo de ...

Quer encerrar o dia com energia leve e mente tranquila? Um mini-ritual com prancha lateral, mobilidade e respiração resolve. Sem equipamentos e em pouco espaço, você ativa o core, solta articulações e ...

Começar o dia com disposição e clareza mental é um desejo de grande parte das pessoas. A rotina matinal exerce influência direta sobre como o corpo e a mente vão reagir aos desafios cotidianos. Ao ...

Após um dia agitado, a transição para um estado de calma que permita uma noite de sono reparadora pode ser um desafio. É crucial e inegociável afirmar desde o início: dificuldades crônicas para dormir ...

Incorporar uma rotina simples no cotidiano pode ter um impacto significativo na vida das mulheres. Psicólogas apontam que hábitos bem estruturados ajudam a melhorar a produtividade, o equilíbrio ...

Criança feliz tem rotina, sim! Você sabia que uma rotina bem definida pode transformar o dia a dia das crianças? Com horários certinhos pra dormir, comer, brincar e estudar, os pequenos se sentem mais ...

Acaba de estrear na Netflix um novo filme estrelado por Vanessa Kirby: A Noite Sempre Chega. O longa de drama e suspense rapidamente alcançou o top 10 da plataforma de streaming, conquistando os ...