Avec l’âge, la masse musculaire s’amoindrit, ce qui peut entraîner des complications. Pour contrer cette évolution et ...

La coach sportive des stars, JJ Virgin, livre aujourd'hui ses trois meilleurs exercices pour perdre du ventre.

Longtemps associées aux dernières tendances fitness, les méthodes pour se maintenir en forme évoluent sans cesse.

Le dos humain assume chaque jour une charge insoupçonnée : près de la moitié du poids total du corps repose sur cette ...

La gymnastique suédoise est une forme d’entraînement musculaire qui ne nécessite que peu ou pas d’équipement et qui utilise ...

À l’approche de la période de grand froid, l’envie de faire du sport à l’extérieur se dissipe. Il est pourtant recommandé de ...

Cette méthode douce permet un renforcement musculaire efficace sans imposer de contraintes excessives sur le dos ou les articulations. En se concentrant sur le centre du corps, elle aide non seulement ...

Il y a encore quelques mois, je n'avais jamais soulevé la moindre barre de musculation. Mais lors d'un séjour à la clinique Buchinger Wilhelmi, j'ai assisté à une conférence qui a littéralement changé ...

Les abdominaux sont des muscles qui peuvent apparaître rapidement et disparaître aussi vite, malheureusement. Alors, on multiplie souvent les exercices pour voir apparaître ces lignes satisfaisantes ...

L'Association Gym Détente reprend ses cours mercredi 10 septembre, de 19 à 20h, à la salle communale. Chaque séance est structurée en quatre temps : échauffement, musculation (abdominaux et stretching ...

Publié le 23/08/2025 à 10:04 Elena Bizzotto est une journaliste freelance santé. Depuis octobre 2019, elle collabore avec le site Top Santé. Avant de rejoindre Top Santé, Elena a occupé divers rôles ...

Parmi vos résolutions de la nouvelle année, vous avez pris l'engagement envers vous-même de pratiquer plus de sport. Peut-être que jusqu'ici, vous avez réussi à tenir votre promesse. Néanmoins, il ...