Ces exercices de renforcement musculaire, réalisables dans votre salon, vont vous permettre de vous renforcer de la tête aux pieds. Et pourquoi pas devant votre série préférée ?

Sommeil : mélatonine, safran, valériane ... les 5 nouveaux ingrédients pour enfin bien dormir ! Dormir bien et suffisamment est indispensable pour votre corps et votre bien-être. Si les nuits sont dif ...

Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

À la recherche d’un exercice efficace pour affiner la taille (autre que la planche) ? Découvrez le Dragon Flag !

Selon un nutritionniste pour se débarrasser de la graisse abdominale après 50 ans, il n'y aurait rien de mieux que ce sport doux qui allie cardio et renforcement musculaire.

Voilà des exercices sur chaise simples et efficaces après 50 ans pour éviter les bras chauve-souris et tonifier les triceps ...

Des gestes anodins du quotidien peuvent fragiliser le périnée, entraînant incontinence et prolapsus. Découvrez comment ...

À la recherche d’un exercice pour affiner la taille et gainer les abdos, on a trouvé celui qu’il vous faut : le dragon flag. Explications.

Des abdominaux fermes sont un soutien essentiel au quotidien : ils améliorent notre maintien et préviennent les maux de dos. Ils assurent aussi notre stabilité lorsque nous marchons, soulevons des ...

La maladie d’Alzheimer touche plus d’1,2 million de personnes en France, selon les derniers chiffres de Santé Publique France. Encore incurable, cette pathologie neurodégénérative provoque de nombreux ...

Malgré les progrès substantiels enregistrés par le mouvement international pour les droits des femmes depuis de nombreuses années, les femmes et les filles à travers le monde continuent d'être données ...