Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Pour obtenir un ventre plat, ferme et tonique, il faut cibler vos abdominaux profonds ! Souvent oubliés au profit des muscles ...

Son nom est amusant, sa pratique un peu moins. Pourtant, le Superman dynamique est l’assurance de muscler sa sangle abdominale et de retrouver une silhouette dessinée. En plus, il peut être réalisé pa ...

Faire de l’exercice sans sortir du lit, c’est possible ! Tour d’horizon des mouvements faciles et efficaces pour perdre de la graisse abdominale, à réaliser allongée.

Sommeil : mélatonine, safran, valériane ... les 5 nouveaux ingrédients pour enfin bien dormir ! Dormir bien et suffisamment est indispensable pour votre corps et votre bien-être. Si les nuits sont dif ...

Vous avez envie de découvrir la méthode Pilates Reformer à la maison ? Ce kit 5-en-1 vous permet de retrouver le même type ...

Les bras sont dits chauve-souris lorsqu’il y a un relâchement de la peau au niveau des muscles situés derrière le haut du ...

À la recherche d’un exercice efficace pour affiner la taille (autre que la planche) ? Découvrez le Dragon Flag !

Sortir courir alors que la pluie de décembre tambourine contre les vitres, ou improviser une séance de gainage quand ...

Salle de sport suréquipée à la maison, tapis roulant dernier cri transformé en valet à chemises, haltères cachés sous le lit… Vous aviez juré que, cette fois, ce serait différent. Pourtant, à chaque h ...

À mi-chemin entre la sculpture design et le kit sportif, ce curieux attirail incarne une nouvelle manière de bouger… en ...