L’exercice est important, mais il est facile de commettre des erreurs et de perdre la motivation au cours de votre parcours ...

Exit la planche de gainage, Julien Quaglierini, coach sportif, révèle qu’il vaut mieux plutôt faire la “planche araignée” ...

Avec l’âge, la masse musculaire s’amoindrit, ce qui peut entraîner des complications. Pour contrer cette évolution et ...

Vous avez envie de vous (re)mettre à la musculation ou à la course à pied en 2026, mais vous n’osez pas aller à la salle de sport? Pas de panique, vous n’êtes pas seul. Un sportif sur trois souffre de ...

Après 50 ans, rester forte et mobile n’a rien d’utopique. Un expert en entraînement explique pourquoi certains exercices au ...

Le travail musculaire en résistance, effectué à l’aide d’haltères notamment, améliore le métabolisme et permet au corps de brûler davantage de calories, même au repos.

Certains modèles d’haltères réglables affichent un poids maximal impressionnant mais requièrent un espace de stockage bien ...

On vous présente le guide ultime de l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) pour démarrer 2026 en grande ...

Vous cherchez à améliorer vos records personnels ou à développer votre endurance au quotidien ? La musculation est la ...

Nul besoin de salle de sport ni de matériel alambiqué. Les escaliers de votre maison ou immeuble peuvent devenir votre ...

Entre la grisaille de ce début janvier 2026 et la reprise du rythme au bureau, l'envie de retourner à la salle de sport frôle souvent le zéro absolu. On ne va pas se mentir : rester au chaud semble bi ...