No es casualidad que en la sección de top ventas de unas cuantas farmacias con venta online se cuele en los primeros puestos un complemento alimenticio a base de triptófano (formulado también con ...

Cuidar nuestra dieta implica obtener beneficios más allá de los nutricionales, como la calidad del sueño y la garantía de un ...

La calidad del sueño depende de muchos factores, entre ellos la alimentación. Según la doctora María Muñoz, no solo es importante la hora de la cena, sino también los alimentos que se eligen antes de ...

La Sociedad Española de Neurología (SEN) estima que entre un 20 y un 48% de la población adulta experimenta dificultades para ...

El triptófano, por ejemplo, es un aminoácido precursor de la serotonina, la cual da lugar a la melatonina, hormona que regula el sueño. El insomnio afecta a millones de personas, agravado por el ...

Consumir semillas de calabaza antes de dormir puede mejorar la calidad del sueño gracias a su aporte de magnesio y triptófano (Imagen Ilustrativa Infobae). Las semillas de calabaza se han consolidado ...