Ces 5 exercices de sport permettent de se muscler en limitant les impacts sur le corps. Découvrez des alternatives douces mais aussi efficace que la musculation. Cet exercice est apprécié pour ...

Publié le samedi 10 janvier 2026 à 6:16 Reprendre une activité physique après une longue pause peut se faire progressivement. Un exercice de gainage accessible permet de réveiller les muscles, ...

Parmi tous les entraînements de sport différents, certains sont plus efficaces que d'autres pour éliminer les graisses. Si vous souhaitez cibler certaines parties de votre corps, il suffit d'adapter ...

Chaque année, de nombreuses blessures sont à déplorer au moment de la saison des sports d’hiver. Heureusement, quelques exercices simples de renforcement musculaire permettent d’en éviter une partie.

Le secret pour avoir un ventre plat ? Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial ! L’objectif : réduire les aliments transformés, limiter les sucres rapides, et privilégier les fibres, les ...

Nager a toujours été ma seconde nature. Familiarisée avec le milieu aquatique grâce aux bébés-nageurs, j’ai toujours adoré passer mes étés à la piscine à faire des plongeons dans tous les sens, où à ...

Et si la pratique sportive qui nous gonflait le plus permettait de regonfler la poitrine ? Eh bien, c'est le cas. L'exercice de gym que nous sommes nombreuses à détester serait l'un des plus efficaces ...

Ce n’est plus un secret pour personne, la ménopause bouleverse le corps, mais la musculation pourrait bien être l’un des ...

Laurent A. Messonnier est membre senior de l'institut universitaire de France. Nos sociétés modernes font face à un nombre croissant de patients souffrant non seulement de maladies chroniques, ...

Des hanches larges ne sont pas toujours faciles à assumer. Si, bien évidemment, il est important de prôner l’acceptation de soi, vouloir affiner sa silhouette n’a rien de mal non plus. A condition de ...